蒜泥西兰花

西兰花切，撕，掰成小朵，用果蔬净浸泡10分钟，西兰花太脏了我泡出很多灰。

锅中加入清水和西兰花，滴入三到五滴食用油，为了让颜色更好看鲜艳哦。

蒜辦子随便你怎么弄，弄碎就行

煮开捞出，看个人口味，喜欢软一点可以多煮一会。

锅中加入适量食用油，热了加入蒜泥翻炒，一定要用小火，不然蒜泥容易糊锅。