营养早餐

需要用的食材，这是最简单的寿司，果蔬汁是番茄苹果黄瓜

手抓饼香蕉派

底面要抹上一层油，要不然粘，我没抹油就这样了。难看😊

洋葱切好去掉白色薄膜过水，一次沾上淀粉、鸡蛋液（加胡椒粉、盐）面包糠。

面包糠多一点，碎一点就好了。