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【秋日养生甜汤】的做法

【秋日养生甜汤】

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作者: 日食记
日食记
我最近天天研究养生甜汤。一是因为秋天就该喝甜汤,每天一道,幸福指数高到飞起。二是我最近入了个壶,爱不释手。 来晒晒我最近做了多少吧。米粥、甜点、果茶,醪糟、炖蛋……最绝的是,做法都大同小异,可以说是拥有了一个万能公式了。

用料

【秋日养生甜汤】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

养生壶中放入900ml水,调至燕窝模式,水沸后放250g地瓜芋圆和8-10颗红枣。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮至芋圆浮起后,放入180g醪糟、1小把枸杞和3勺红糖,再煮10分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芋圆醪糟完成!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将120g红豆、60g薏仁和8个红枣洗净,放入养生壶中,加入250ml水,设置甜品模式。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后5分钟加入600ml牛奶和5勺白砂糖搅拌均匀,模式结束即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆薏仁牛奶完成!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

25g干银耳提前30分钟泡发去根,撕成小朵,2个紫薯去皮切块备用。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将泡发好的银耳放入养生壶,加入900ml水,调至甜品模式。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后15分钟加入紫薯块(可在煮的过程中,多加搅拌防止糊底),50g冰糖以及一小把枸杞,待模式结束即可。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯银耳羹完成!

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

80g紫薯和80g芋头洗净去皮,切块备用。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯块和芋头块放入炖盅,加入160ml牛奶和1勺白砂糖,养生壶中放入900ml清水,调至燕窝模式即可。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯芋头炖奶完成!

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橙子切片,留3片备用,100g西瓜切块,100g网纹蜜瓜去皮切块,50g猕猴桃切片,青柠洗净去籽切片,留5片备用,3个西梅去核切块备用,3个小青桔洗净切块备用,30g蓝莓洗净备用。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将5g红茶茶叶放入茶漏中,养生壶中放800ml水,设置煮茶模式煮10分钟。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出茶漏,养生壶中放入所有水果和50g冰糖,浸泡20分钟即可。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水果茶完成!

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将3g红茶茶叶和3g干桂花放入茶漏中。

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

养生壶中放入900ml清水,再放入20g金桔干,2片柠檬干,2个蜜枣,30g薏仁,5g枸杞和20g冰糖。

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

设置煮茶模式,煮至模式结束即可。

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金桔柠檬茶完成!

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1个苹果和1个雪梨去皮去核切块放入养生壶中,加入3片柠檬,30g冰糖和900ml清水。

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3g红茶茶叶放入茶漏中。设置煮茶模式,煮至模式结束即可。

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苹果雪梨茶完成!

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1个鸡蛋打匀后加入140g温水和少许盐,搅拌均匀,筛去浮沫后倒入炖盅。

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

养生壶中放入900ml冷水,放入炖盅(确保水没过蛋液的高度),设置烧水模式,水煮沸后关闭养生壶,用余温焖3分钟即可。

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖蛋完成!

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

100g藕和100g胡萝卜洗净去皮切块备用,25g香菇和60g猴头菇切块备用。

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将藕块、猴头菇块和香菇块放入养生壶中,再放入15g莲子,6个红枣,20g龙眼肉,加入800ml水,设置补品模式,煮沸后放入胡萝卜块,待模式工作结束,喝之前加入1勺盐调味即可。

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莲藕菌菇汤完成!

步骤 31
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净的120g小米放入养生壶,加入800ml水,调至甜品模式。

步骤 32
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后5分钟加入5勺黑糖搅拌均匀(可在煮的过程中,多加搅拌防止糊底),模式结束后出锅。

步骤 33
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑糖小米粥完成!

菜谱创建时间:2019-10-17 11:17:27
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