南瓜暖沙拉

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「人生幸福,無非四件事: 一是睡在自家床上; 二是吃父母做的飯菜; 三是聽愛人講情話; 四是跟孩子做遊戲。」By林語堂 今天用秋天应季的素食材做一大份【南瓜暖沙拉】吧,在和家人朋友聚餐时,把暖暖的健康吃下去!感受人生的幸福!

用料

南瓜暖沙拉的做法步骤

步骤 1

沙拉食材: 西葫芦约450克(一根) 南瓜约450克(半只) 嫩芝麻菜 2把 樱桃干 30克(注:葡萄干、蔓越梅干也可以) 南瓜籽 50克 帕玛森奶酪 擦丝 20克 橄榄油 适量 海盐 适量

步骤 2

沙拉汁材料: 罗勒香醋 15毫升(也可以用其他西式醋代替) 橄榄油15毫升 芥末酱 5毫升 蜂蜜 10毫升 盐 少许

步骤 3

做法: 1⃣️烤箱预热200度。 2⃣️南瓜去皮,去籽。 3⃣️把西葫芦和南瓜切成小方块。 4⃣️在西葫芦和南瓜上浇上少许橄榄油和盐调味。 5⃣️在烤盘上铺上烧烤纸,把南瓜和西葫芦平铺上边,200度烤大约20~30分钟,直到变软。 6⃣️在烤制的同时,可以把沙拉汁的材料一起充分混合。成为沙拉汁。 7⃣️当南瓜烤好了之后,趁热撒上芝麻菜、南瓜籽、樱桃干、帕玛森奶酪,最后浇上沙拉汁。 8⃣️这时候芝麻菜会受到余热的温暖变软,芝士也会融化。如果觉得味道不够还可以再加些盐和罗勒香醋,开吃!

步骤 4

简单美味哦

菜谱创建时间:2019-10-17 15:03:38
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