番茄一个，500ml水 用破壁机打浆（破壁机每天都使用到，只有它才能发出我要的细腻程度），雪花牛肉20g切丝用生姜末酱油还有最重要的淀粉腌制10分钟
番茄浆倒出雪平锅，加入燕麦片开火煮3分钟变成粘稠，再加入腌好的雪花牛柳，一边煮一边搅匀，牛柳很容易熟，一定不能煮太久，加上雪平锅的导热很快，肉熟了马上关火，这样肉质才会嫩嫩的，撒入准备好的葱花、亚麻籽油、芝麻粒、盐和一点点胡椒粉拌匀，香喷喷酸甜可口的番【茄牛柳燕麦粥】就做好啦
酸酸甜甜的，比较可口，牛肉也也比较嫩，嫩嫩的，滑滑的，大家一定要做给小朋友吃哦
好朋友送的果冻橙，真的很好吃，果冻橙出汁率很高且无渣，甜度也高，配上胡萝卜丝拌生菜（亚麻籽油+盐+黑胡椒），再尝上一块蔓越莓欧包和煎蛋，一个早餐就这么完美解决