营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼

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作者: So_nice_3Q
小怪兽喜欢吃胡萝卜,尤其喜欢胡萝卜饼 1、胡萝卜要先炒熟,可以析出营养,并且好熟 2、全程中小火、中小火、中小火 3、葱最好要放,提味明显 4、炒胡萝卜的时候放油了,如果严格控油的话,可以在煎制的过程中不放油。

用料

营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

胡萝卜,刨成丝

步骤 2

锅中放油,炒软,体积明显缩水

步骤 3

倒出放置10分钟左右,胡萝卜丝变温热,加入鸡蛋+葱+十三香+盐,拌匀(葱我放了大拇指长度,多点少点没关系)

步骤 4

加入2/3碗面粉(正常吃饭碗大小),多点少点没关系

步骤 5

少量多次加入水,调成可流动的面糊

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步骤 6
步骤 6

锅内刷一点油

步骤 7

放入面糊摊平,中小火、中小火、中小火煎至表面半凝固。(如果饼比较厚,可以盖上锅盖小火焖一分钟,加速凝固)

步骤 8

翻个面,煎30秒,轻轻晃动锅子,并可以随锅晃动,就是煎好了。

步骤 9

一起来吃吧。

营养早餐 胡萝卜鸡蛋饼的小贴士

1、胡萝卜要先炒熟,可以析出营养,并且好熟 2、全程中小火、中小火、中小火 3、葱最好要放,提味明显 4、炒胡萝卜的时候放油了,如果严格控油的话,可以在煎制的过程中不放油。

菜谱创建时间:2019-10-23 12:33:42
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