雪梨南瓜羹–化痰润肺

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天凉了,最近闺女有些咳嗽,做一道家常小甜品–雪梨南瓜羹!没想到平时不喜欢喝雪梨水的宝宝居然吃掉一碗! 雪梨具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,南瓜不仅味美可口,而且营养丰富,除了有人体所需要的多种维生素外,还含有易被人体吸收的磷、铁、钙等多种营养成分,又有补中益气、消炎止痛的作用!两者搭配特别适合秋天食用。

用料

雪梨南瓜羹–化痰润肺的做法步骤

步骤 1

准备一块南瓜去皮取50克,雪梨一个洗净去皮

步骤 2

分别切成一厘米以内的小块备用

步骤 3

锅中放入650克水烧开!

步骤 4

水开后倒入南瓜丁和雪梨丁,盖上盖子煮十分钟!

步骤 5

准备20克冰糖,待雪梨和南瓜软熟以后加入,继续煮大约两分钟(融化冰糖)!

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步骤 6
步骤 6

5克玉米淀粉中加入20克水调成水淀粉,待冰糖融化后加入,勾芡后关火!

步骤 7

甜美的雪梨南瓜羹制作完成!

雪梨南瓜羹–化痰润肺的小贴士

1、这个甜度比较适合我的口味,宝宝们可以尝一下汤,适当增减冰糖! 2、不喜欢淀粉的宝宝,可以去掉淀粉这一步,也蛮好喝的,只是口感不一样!

菜谱创建时间:2019-10-24 16:55:51
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