凉拌秋葵,秋天吃最合适
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秋葵素有“绿色人参”美誉,在干燥的秋天吃能滋阴润燥、健脾胃。还特别适合减肥、经常便秘、没胃口的人哦~
凉拌秋葵,秋天吃最合适的做法步骤
步骤 1
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把秋葵洗净;最好不要切,要不汁液会全部跑出来~
步骤 2
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把洗净的秋葵放进水里煮熟,大概2分钟左右,变色即可;然后捞出晾干,并切成小块。
步骤 3
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把小米椒和蒜切好,再分别放入香油、生抽、耗油、醋、糖、胡椒粉,做好凉拌汁。
菜谱创建时间:2019-10-28 20:22:12