买鱼的时候叫老板从鱼背部对半切开,鱼身切花刀;将鱼洗后,水沥干,将盐、料酒、老姜均匀抹在鱼身上,抹匀,腌40分钟-1小时左右。
趁腌鱼的时间,准备好配菜,将土豆、藕切片备用(切薄),金针菇焯水,洋葱切条,蒜瓣老姜切片,小米辣切小段;干辣椒切段,准备好所有调料和配菜。
鱼腌好后,沥干水分,或者用厨房用纸吸干表面水分,将植物油(不要清油或菜籽油)均匀涂抹在鱼身,正反两面都涂;再将十三香、孜然粉均匀涂抹一遍,最后再涂一层植物油,进烤箱,上下火210度,烤20分钟。【进烤箱前,可单独用一张锡箔纸盖住鱼身,这样烤出的鱼肉嫩滑,如果喜欢吃烤干的,可以不盖】
锅烧热,倒入植物油,烧到八成热,下豆瓣酱,炒香炒出红油后,下火锅底料炒化,再依次下泡椒、干红椒、花椒、姜蒜、香叶、八角,再加一勺老抽,调料炒出香味后,加入水一碗,烧开倒入洋葱;
洋葱炒香后,依次倒入配菜藕片、土豆片、金针菇,将配菜煮至六分熟关火。
烤箱中的鱼托盘端出,将刚炒好的配菜和底料一起倒在鱼身上,铺平、均匀,最后再放入烤箱,上下管210度,烤10分钟(根据鱼的大小可以多烤几分钟或减少几分钟,主要观察第一次的20分钟是否已经全熟】
10分钟后,烤箱中取出烤盘,撒上香菜或芹菜、白芝麻(颜值更高),开吃~
超好吃,吃完了!!!
下次再做的时候,打算再加一个泡的酸萝卜一起炒进底料里,会更下饭~