按照个人喜好蒸一碗杂粮饭吧。我用了红米、小米、大米，三种米各30克。大概可以做四个饭团。
我用的北鼎蒸炖锅，蒸功能50分钟就好了。大家各自发挥，米饭蒸熟了就可以。
用饭铲或者勺子，将蒸好的杂粮饭，从底部向上翻拌均匀，等它自然冷却
老抽、生抽、蚝油、糖，搅拌均匀。老抽和生抽的比例大概是1：1，具体数值大家按照自己口味来调配。糖一定要放，这是灵魂
准备肉松
取一只饭团模具，用保鲜膜铺好。没有模具的，直接用手捏就好了
放一点杂粮饭铺平
放肉松铺平
再放一层杂粮饭
用盖子压实
完整的取出来。烤箱180度预热。
刷子蘸取酱汁
把饭团两面都刷上酱汁。然后刷一层玉米油
放进预热好的烤箱
180度，烤15分钟左右
享用健康美味的饭团吧
用烤网或者平底锅也可以完成呀！