真正的山珍三鲜饺子馅,消脂好搭档

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每年进入原始森林,都会采摘很多的野生香菇和竹笋,新鲜的不好保存,所以都会烘晒干了保存,一年下来,想吃的时候用水泡发就可以吃到山珍的美味。而竹荪则是我们家最喜欢最喜欢的菌种之一,我选了云贵高原的短裙竹荪,除了营养价值更高之外,口感也是长裙品种无可比拟的,加上自己烘制,没有添加剂才是最重要的。好了,唠叨完原材料,开始调制饺子馅吧。

用料

真正的山珍三鲜饺子馅,消脂好搭档的做法步骤

步骤 1

泡发好竹笋,香菇,竹荪备用。

步骤 2

竹笋最耐泡,提前一个晚上泡好,香菇和竹荪洗净剪蒂泡发一小时左右。

步骤 3

肥瘦比例1:9左右的土猪剁碎,调入淀粉,耗油,盐腌制放入冰箱腌制半小时。加入剁好的三鲜和葱花,调入十三香和芝麻油,顺着一个方向搅拌均匀。

步骤 4

按自己的喜欢方式包饺子。

步骤 5

做的多一点,速冻一部分进入冰箱保存。

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步骤 6
步骤 6

竹笋脆口、香菇增香、竹荪提鲜,完美组合。 竹笋,是竹的幼芽,也称为笋。竹为多年生常绿草本植物,食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国,类型众多,适应性强,分布极广。在中国自古被当作“菜中珍品”。竹笋是中国传统佳肴,味香质脆,食用和栽培历史极为悠久。《诗经》中就有“加豆之实,笋菹鱼醢”、“其籁伊何,惟笋及蒲”等诗句,表明了人民食用竹笋有2500年以至3000年的历史。中医认为竹笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。 竹荪是超级适合三高人群食用的菌类,能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果~ 野生香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。不含防腐剂,可以延缓衰老,降血压,老少适宜。

真正的山珍三鲜饺子馅,消脂好搭档的小贴士

香菇竹笋需要完全泡发才不会有发硬的口感,竹笋尽量剁碎一点。

菜谱创建时间:2019-11-07 13:23:02
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