准备煮蛋锅（宿舍神器）。水开后轻轻放下鸡蛋，煮6分钟。捞出，放入冷水降温10分钟。
鸡蛋剥壳，对切开，现磨一些海盐黑胡椒粉。
撒上黑白熟芝麻。没有就不放。家里有大瓶装的，用小食品盒装了一些带来公司使用。
倒10毫升MCT油（或自己喜欢的油脂），浇在蛋黄和坚果上。
泡了茉莉花茶配煮鸡蛋一起吃。