提前一晚上泡好红豆和花生，红豆不容易煮熟，所以可以在晚饭后就泡好红豆，睡觉前泡花生。泡发的时候放冰箱。
早上起床先把红豆和花生煮上，趁煮东西的时间去洗漱，两不耽误。当红豆煮破开就可以了，过滤掉水
把煮熟的红豆和花生，核桃，去皮去核的红枣放入破壁机中，（我个人不太喜欢红枣皮，所以去掉了，这个可根据个人喜好调整），鲜牛奶稍微加热一下，早上不太建议喝凉的饮品，开打
破壁机先调至一档，然后再慢慢调到最大档。我家这个是6档，6档打一分钟就可以了。打出来就是这么满满一杯啦！不加糖也很好喝，淡淡的花生味，第一次喝就很惊艳。