鸡蛋汉堡(生酮)

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作者: 毛毛雨大人
需要的材料有:杏仁粉,鸡蛋,泡打粉,火腿肠,奇亚籽,小葱,调料。 一共做了两个汉堡,碳水大概为10g,一个热量大概为270大卡。

用料

鸡蛋汉堡(生酮)的做法步骤

步骤 1

杏仁粉里面加入泡打粉,一点点盐,一个鸡蛋,奇亚籽,一点水,搅匀放一个碗里 (本来拍了照片的,不小心删了,脑补吧)

步骤 2

小葱和火腿切丁,然后和另一个鸡蛋一起,加盐鸡精胡椒粉(自己喜欢的调料),搅匀放一个碗里。

步骤 3

汉堡锅内刷油,将鸡蛋那个碗分成两半倒入锅里

步骤 4

杏仁粉那个碗里,分成四分,在鸡蛋煎熟以后,倒入剩下的4个锅里

步骤 5

杏仁饼五分成型的时候将两个鸡蛋饼加入其中两个杏仁饼里,一定要在杏仁饼表面还是湿润的时候加鸡蛋。略等一分钟,等鸡蛋饼杏仁饼结合,然后再分别倒扣在另外两个杏仁饼上

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步骤 6
步骤 6

出锅~撒花~

菜谱创建时间:2019-11-25 23:56:31
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