🔥 茄汁玉米鸡胸肉❗️低脂饱腹❗️不加一滴油

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🍃今天的这款减脂食谱,是我最近经常做着吃的,解馋低脂又饱腹,真的是边吃边瘦,喜欢的可以试试~

用料

🔥 茄汁玉米鸡胸肉❗️低脂饱腹❗️不加一滴油的做法步骤

步骤 1

真的很好吃哈

步骤 2

1⃣️、鸡胸肉洗净去膜切小块➕蒜末➕生抽一勺➕料酒一勺➕蚝油一勺➕淀粉半勺➕黑胡椒适量,拌匀腌制15分钟以上

步骤 3

2⃣️、西红柿去皮切块,锅中不放油,小火放入西红柿块按压炒出浓汁,放一勺生抽,一勺蚝油,一勺番茄酱翻炒均匀,加适量清水,倒入鸡胸肉和玉米粒煮几分钟 3⃣️、淋入适量的水淀粉,撒葱花出锅即可

步骤 4

酸甜可口、快试试吧

菜谱创建时间:2019-11-28 12:39:13
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