生酮 keto低碳牛油果布朗尼(椰子面粉版)

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作者: 悠悠小雪73
为了消耗家里的牛油果和淡奶油做的布朗尼,不想用太多的油以免管不住嘴吃进去太多热量~ 此布朗尼是内部比较湿润的,不喜欢这种口感的就不要尝试哈! 欢迎各位来上传作品,希望给个高分呀。

用料

生酮 keto低碳牛油果布朗尼(椰子面粉版)的做法步骤

步骤 1

5个核桃掰碎备用,黄油和黑巧放一起隔热水融化(也可以用微波炉),然后加入40g赤藓糖搅拌均匀。

步骤 2

1个牛油果,3个鸡蛋,60g淡奶油,150g全脂牛奶一起放料理机打成泥。

步骤 3

步骤2倒入步骤1中并搅拌均匀,然后加入所有的粉类(椰子面粉,可可粉,泡打粉,海盐,小苏打)再搅拌均匀,加入2/3的核桃碎拌匀。

步骤 4

先180度预热烤箱,然后模具铺油纸,倒入面糊,撒上剩下的1/3的核桃碎,放入烤箱中层烤30-35分钟

步骤 5

出炉晾凉再切片,冷藏后更好吃😋

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步骤 6
步骤 6

是不是很诱人~😍内部有点湿润的口感超级好吃。

步骤 7

冷藏了一晚上吃更好吃了、很软~糖不是很多有一点点微微苦,感觉这样的布朗尼更好吃!

生酮 keto低碳牛油果布朗尼(椰子面粉版)的小贴士

方子中的牛奶也可以替换成水; 如果没有可可粉的就多加点黑巧也可以;

菜谱创建时间:2019-11-30 21:29:53
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