400卡不到煮一大锅养胃暖心紫薯藜麦洋葱汤
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作者：
Shijing减脂宝典
有嚼头的藜麦和粘糯的红薯都是我的心头肉 再加上天然甜的紫洋葱 今年过冬就靠它啦！ 还可以根据喜好加上新鲜蔬菜瓜果，Gee推荐茼蒿或者菠菜膳食纤维丰富的食物。
用料
紫薯 180卡
200克
红藜麦 170卡
4勺约50克
红洋葱 30卡
1/4个
盐胡椒
适量
400卡不到煮一大锅养胃暖心紫薯藜麦洋葱汤的做法步骤
步骤 1
嘿嘿食材们都切切好 加上4大碗水放进锅里煮20分钟左右就好。记得红薯切小块！
菜谱创建时间：2019-12-10 11:42:10
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