高颜值低脂美味的西红柿鸡肉丸

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作者: 闲闲得乐儿
西红柿鸡肉丸子非常美味可口,低脂又健康

用料

高颜值低脂美味的西红柿鸡肉丸的做法步骤

步骤 1

准备食材如图,上图忘了放鸡蛋🥚

步骤 2

将鸡肉剁成泥(⚠️有绞肉机可以用绞肉机绞)

步骤 3

将鸡肉泥和甜玉米粒放入盆中,加一个鸡蛋,一小勺料酒,一小勺白胡椒粉,一点点生抽,一点点盐朝一个方向搅拌均匀上劲(⚠️有的人还加一勺生粉,也可不加生粉和生抽)

步骤 4

搅拌上劲的鸡肉泥

步骤 5

起锅烧水,水开用一小勺取鸡肉泥成丸子形状,放锅中煮

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步骤 6
步骤 6

煮3-5分钟左右即可成熟

步骤 7

捞出鸡肉丸备用(⚠️这样煮出来的鸡肉丸更感觉好吃)

步骤 8

起锅热油,爆香姜蒜末

步骤 9

放入西红柿丁翻炒成泥,加半碗清水

步骤 10

放入煮好的鸡肉丸

步骤 11

煮2-3分钟左右,加入一点白糖,一点白胡椒粉,一点生抽和适量盐调味,此时也可以加几根青菜🥬,颜色更好更健康(⚠️我为了低脂低卡只加了白胡椒粉和一点盐)

步骤 12

煮好出锅,撒一点香菜末装扮一下

步骤 13

好吃又健康的西红柿鸡肉丸就做好了😋!

菜谱创建时间:2019-12-11 09:15:34
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