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适合上班族的牛脊骨萝卜汤的做法

适合上班族的牛脊骨萝卜汤

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娜么萌的小厨房
牛脊骨是牛的脊椎骨,骨多肉少非常适合炖煮,是补充蛋白质和能量的佳品,煲出基础骨汤可以搭配很多食材。 我不喜欢吃很多肉,但是非常喜欢吃没有多少肉的各种骨头肉,猪脊骨啊,猪棒骨啊,牛脊骨啊,甚至那食之无味弃之可惜的鸡肋我都喜欢。 煲汤都很需要时间,现在的上班族下班已经跟晚了,如果要在下班后再煲个骨汤等吃上饭怕是要半夜了,所以这牛脊骨萝卜汤可以第一天煲牛脊骨汤,第二天下班加入萝卜煮半个小时就可以吃了。这半个小时可以煮米饭,配个青菜,有荤有素营养均衡。

用料

适合上班族的牛脊骨萝卜汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如果是冻的脊骨,要提前解冻,图上是1000克冷冻脊骨,我就一起解冻了,炖出骨汤另一份做酱汤。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡水1小时,泡出血水,脊骨锯开时会有很多碎屑,没关系,泡好冲洗一下就没有了

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好的脊骨颜色变浅很多

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加脊骨重量3倍的水,大火煮开,快开时已经有血沫漂上来,耐心的撇干净,直到没有大量的血沫就可以了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

老姜切片,入锅与牛脊骨煲煮1.5个小时,关火放凉过夜

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第二天汤的表面会有一层有硬度的牛油捞出丢弃。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞干净油的汤,有木有觉得这样的汤一看就很有营养。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白萝卜切块,加入骨汤炖煮30-40分钟,加盐调味

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以撒些香菜,我家刚好没有香菜了,就撒了些香葱

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛脊骨也炖烂了,骨头肉香的嘞!

适合上班族的牛脊骨萝卜汤的小贴士

1 泡血水的必要步骤,建议不要省略 2 撇血沫是从水还没开就开始的,建议大火烧开的时候不要离开,如果等到烧开一会的时候血沫就撇不出来了 3 炖萝卜的时候就可以少放些盐入味了,喝汤的时候如果觉得淡还可以再试着放一点

菜谱创建时间:2019-12-15 16:03:16
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