椰菜蒸熟备用
选择一种喜欢的意面，下锅煮熟，过冷水备用
番茄，黄瓜切块备用
金枪鱼撕成碎块，然后将1.2.3的所有材料混合在一个大的容器内。
下面来制作一种意大利传统的凉菜调料。橄榄油和醋的比例是3:1，可加少许芥末酱（黄色的），加盐，黑胡椒，并用勺子搅拌均匀，使醋和橄榄油很好地融合在一起。
最后将刚调好的汁浇到蔬菜上拌匀即可。