焖一锅杂粮饭，我这个是各种豆各种米焖一块儿了😄
准备保鲜膜，取20cm左右一块儿，铺到电子秤上；
把杂粮饭舀到保鲜膜上，我是每份100g，具体到你们，多少看自己一次吃多少量；
称好量后，保鲜膜四周向中间折叠起来，包紧实，压扁一点，吃时热着方便，一坨的话热起来费时间；
压扁一点也好储存，摞起来放冰箱冷冻！随吃随取～
方便！
举一反三😄
就变成了冻豆腐！