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刷脂期零食之无糖无油全麦玉米司康的做法

刷脂期零食之无糖无油全麦玉米司康

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苗苗的减脂餐
这是和丑饼干都是昨天大半夜做的,非常非常简单,主要是超级无敌简单,材料随便和弄一下就行,刷个鸡蛋液烤箱一烤就结束了 ,下厨房随便找了个方子,开干,这款司康的口感是外面硬硬的,里面软乎乎的,主要是吃了没有负担,饿了来一小块,慢慢嚼,没有负担,毕竟材料在那摆着,很健康有木有。。。懒人福音啊,整个过程25分钟搞定

用料

刷脂期零食之无糖无油全麦玉米司康的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料混合用手搅拌均匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱上下火160度预热10分钟,面团整成圆形分成八等份刷蛋黄液,烤箱中层160度 烤25分钟,饼干晾凉密封保存,一次量不多,主要是操作太简单了。

刷脂期零食之无糖无油全麦玉米司康的小贴士

全麦粉可以换成黑麦粉,我感觉我每天都应该处于减脂期,现在零食已经处于不在外面买的情况了,自己做觉得特有意思 。我属于嘴特馋的人,从小都是个小胖子,从小学开始都处于超重状态,18年突然励志从148斤减到了102斤,19年过年涨到了122斤 ,19年四月份体重是112,从八月初又开始了少吃加运动的模式,瘦到了102,然而现在又已经112了,唉,控制控制吧,继续努力减。。。

菜谱创建时间:2019-12-26 11:14:56
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