白菜切碎，虾仁切丁，胡萝卜切丁，藜麦事先煮好（只记得拍花菜，其他的都忘了拍图了）
锅里下油，先炒蛋
倒入藜麦翻炒，下点盐，然后倒出来备用
从新下油，先炒胡萝卜，然后放花菜碎
再一次放青豆跟虾仁，玉米粒家里没有了
吵得差不多时放事先炒好的藜麦，下点蚝油，盐，胡椒
装盘！吃起来有蔬菜的爽口，虾的柔软