超低卡蛋糕卷 无油无奶油 海绵蛋糕手法

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这款蛋糕卷无油、无奶油、无奶酪、低糖,但是味道真的棒棒的。做完了一天就被我家人全吃完了,连我爸从来不吃蛋糕都吃了3块蛋糕卷,说不油腻很清爽。 这个蛋糕卷闻着就好像是那种大果粒酸奶的味道,酸奶的清香和蛋糕胚的清甜结合在一起,真的没想到无油无奶油的蛋糕卷也可以这么好吃。 蛋糕卷胚用的是全蛋海绵的手法,下次试试戚风手法会不会更棒呢。蛋糕卷最后一张图,我用叉子挖了一大勺,这样看感觉看不出来是酸奶的,基本上可以与普通蛋糕卷相比拟 蛋糕卷胚只用了四种材料,整个蛋糕卷也就4-5种。用无糖固体酸奶(每100g/261KJ)来代替奶油(每100g/1500kJ),不仅热量降低,并且价格也是便宜到爆炸 制作之前看看小贴士吧,还是有很多注意事项的 配方制作一个28cm方盘的蛋糕卷,酸奶用了200g(过滤后)

用料

超低卡蛋糕卷 无油无奶油 海绵蛋糕手法的做法步骤

步骤 1

首先需要提前一天来准备酸奶,正常的酸奶比较稀水分大,不适合直接操作

步骤 2

将酸奶倒入过滤盒中,过滤一晚

步骤 3

那么过滤到什么程度比较合适是呢。基本上就是重量至原来的二分之一。我的酸奶过滤前400g,过滤后220g。状态如图,是无法流动很厚重的膏状。(但是酸奶品牌不同,所以要自行把握)

步骤 4

如果没有过滤盒也没事。可以用纱布/咖啡滤纸放在沥水篮里来替代

步骤 5

此次蛋糕卷胚是按海绵蛋糕的方法来制作的,所以需要提前在28cm的烤盘垫纸(同时预热烤箱,上下火160度 )

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步骤 6
步骤 6

砂糖加入到全蛋液中,搅拌均匀后放入热水中进行水浴加热

步骤 7

一边轻搅一边测温度,待温度达到36度,就把盆从水中拿出。(我屋里挺热的,所以就加热到37.如果屋里很冷,可以加热到40度,防止打发时热量散失过快)

步骤 8

没有温度计测温也没有关系,36度基本上就是人体温度,用手指触碰蛋液,没有明显的感觉温度就是相近的

步骤 9

现在开始打发蛋液,我用的是博世打蛋器,最高速。两分钟是这样的

步骤 10

五分钟是这样的

步骤 11

9分钟是这样的

步骤 12

比较好的状态就是打发至鸡蛋液可以保持纹路(我用博世打蛋器高速打发9分种,低速1分钟)

步骤 13

筛入低粉。请注意在此步骤,筛入低粉后,粉要能浮在蛋液上,如果很快渗下去了,说明蛋液打发不到位

步骤 14

翻拌至基本上没有干粉

步骤 15

倒入温的牛奶

步骤 16

再次翻拌至牛奶完全吸收,这样蛋糕糊就做好了

步骤 17

倒入烤盘中,轻晃烤盘至蛋糕铺平(或用刮板刮平)

步骤 18

放入烤箱中。上下火160度烤制20-24分钟

步骤 19

因为这个卷我是要正卷的,所以我烤了19分钟后,开了热风大约烤4分钟,这样表面干爽好看

步骤 20

现在开始制作夹心的酸奶。如果使用的是带有糖或者甜味的酸奶,那么不用加糖粉。我用的是无糖酸奶过滤的,所以加了一点糖粉拌匀

步骤 21

蛋糕卷凉凉后翻面,斜切底边,这样卷出来更好看

步骤 22

涂抹上夹心酸奶,用擀面杖辅助卷起

步骤 23

侧面如果比较空,可以用剩余的酸奶补一补,更好看

步骤 24

这样蛋糕卷就完成了!!

步骤 25

放进冰箱里冷藏一会再切会更好操作

步骤 26

切块啦

步骤 27

用酸奶来代替奶油,制作蛋糕卷,也可以非常好看!!

超低卡蛋糕卷 无油无奶油 海绵蛋糕手法的小贴士

1.加热全蛋液的时候,如果屋里很冷,可以加热到40度,防止打发时热量散失过快。影响蛋液稳定性 2.没有温度计测温也没有关系,36度基本上就是人体温度,用手指触碰蛋液,没有明显的感觉温度就是相近的 3.筛入低粉后,粉要能浮在蛋液上,如果很快渗下去了,说明蛋液打发不到位 4.夹心的酸奶,如果使用的是带有糖或者甜味的酸奶,那么不用加糖粉。我用的是无糖酸奶过滤的,所以加了一点糖粉 5.蛋糕卷在冰箱里冷藏的时候,油纸就轻卷起就好,不要紧紧的裹着蛋糕卷,这样容易粘掉皮

菜谱创建时间:2020-01-14 13:50:53
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