1⃣️鸡蛋打散，平底锅加热，滴些许橄榄油，倒入蛋液摊平煎熟取出备用；
2⃣️吐司片用吐司机烘烤至两面金黄；3⃣️火腿片两面煎至金黄，蔬菜切片；
4⃣️桌面垫上一张保鲜膜，放上一片烤好的吐司，抹上沙拉酱和黑胡椒；
5⃣️一层层摆上食材，要尽量摆整齐哦； 6⃣️最后放上一片吐司片，用保鲜膜紧紧包裹，对半切开即可；
❤️❤️❤️食材不是固定的，可以选用你爱的材料、煎鸡胸肉、牛油果等等。明早记得给自己和家人做一个能量满满营养早餐三明治🥪～