紫菜撕小片，热油，关小火，下紫菜碎，慢慢炒脆，这个过程要慢，要有耐心
坚果的照片忘记拍了，就是把所有坚果丢进料理机打碎。粉状大一点，然后倒进去炒熟的紫菜里混合！
午餐肉罐头切3厚片，2cm左右吧，好熟，小火煎到两面金黄，然后起锅备用
热米饭里面加入一点米醋，酱油，拌匀，不确定量就少量多次放，边放边试味
然后把紫菜坚果碎倒入米饭内混合
然后就是捏饭团定型的步骤了，这个时候要记得留着罐头盒子。用保鲜膜套着，把米饭放进去压紧，高度是盒子的四分之一的位置，记得要压紧，然后连着保鲜膜拉出来。这个时候饭团就是长方形的了
再做一个，然后把煎好的午餐肉放上去就可以了
再来一个，因为家里有个小宝宝，我把一个切成4小块了
完成图。超级香，营养全面又好吃！
炒紫菜要看着，容易糊