胡萝卜,三文鱼切丁备用。西兰花焯水后切碎备用。
平底锅热油,葱花炒香,放入三文鱼碎,炒变色。 然后放入胡萝卜,翻炒熟。
所有材料和米饭混合在一起
抓匀,用手团成小饭团,(如果怕粘手可以用个塑料袋,装进去,用手挤成个球,这样更紧实,不会散)表面少量涂黄油,或者食用油都可以,摆在铺油纸的烤箱中。上下火150℃,烤10分钟,芝士融化。就可以吃了。