地三鲜(不油炸)

7.5万人浏览 2261人收藏 13人做过
疫情期间,整天在家捣鼓吃的,看到家里有土豆,茄子,和青椒,就想着做个地三鲜。正好看到个美食博主分享的一道地三鲜,感觉方便,简单。试着做了下,还不错,特别下饭!我的减肥大业又得耽搁了😂有一点不同的是美食博主用的一个工具是微波炉,我家没有微波炉,就试着用烤箱,感觉也不错。

用料

地三鲜(不油炸)的做法步骤

步骤 1

葱姜蒜切碎

步骤 2

土豆、茄子、青椒切条

步骤 3

调汁:葱姜蒜放进去,3勺生抽,半勺黄豆酱(可不放),半勺米醋,1勺料酒,盐2克,糖2克,味精1克(可不放),淀粉2勺,香油2滴,清水小半碗

步骤 4

土豆条放入烤箱,200℃,5分钟,大概3分熟的样子可以拿出来。

步骤 5

茄子条放入烤箱,200℃,7分钟

展开全部
步骤 6
步骤 6

平底锅放入适量的油

步骤 7

放入土豆,煎出微黄的样子,然后放入茄子

步骤 8

放入茄子一起煎

步骤 9

之后放入青椒翻炒几下,把前面调好的酱汁倒入翻炒几下

步骤 10

出锅,开吃!

地三鲜(不油炸)的小贴士

1、土豆和茄子在烤的时候,要注意自家的烤箱脾气,别烤过头了! 2、酱汁调的时候,没有黄豆酱也可不放,不喜欢味精也可不放

菜谱创建时间:2020-02-13 14:13:38
打开App收藏