空炸蔬菜

选择不会出水的，自己喜欢的蔬菜，切小块，焯水，水里加盐，各种蔬菜分别煮到7分熟，千万别煮到全熟。

滤干水分，撒一把椒盐，撒一把辣椒粉。（不喜欢辣的，可不加辣。觉得太淡的此处可加餐桌盐），加一点，抖动滤网，必须均匀。

空炸锅预热后，200度，十分钟，后刷少许橄榄油，继续空炸5分钟。如果减脂励志鬼，此处省略。

空

取出疯狂抖动一下继续五分钟。