姜蒜炒生蚝

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作者: 如月韵厨
生蚝含有丰富的钙,大人小孩都可以多吃。又鲜美又不腻! 百度:生蚝俗称牡蛎,是一种海鲜。营养价值和对人体的功效较好。它主要的食用部分是里面的肉质,外面的壳一般无用。生蚝可以益智健脑、提高免疫能力、保护肝脏及滋补养颜。

用料

姜蒜炒生蚝的做法步骤

步骤 1

生蚝买回来,用牙刷耐心擦干净生蚝的边缘。真的要有耐心。30个生蚝洗了我20分钟 3-15更新: 看厨友介绍生蚝的洗法:可以用几小勺生粉,加少许水,轻轻抓洗。我试过还行。不过要轻柔一点。抓了2-3分钟后,就可以看见水里很多滑潺潺的东西,然后一边用水龙头冲,一边轻轻抓。最后就可以冲干净了,还洗不干净的用牙刷加工一下就行。

步骤 2

蒜苗洗净

步骤 3

姜切片,蒜苗切小段

步骤 4

烧一锅开水,放入生蚝,快速焯水。大概30秒这样子。不要等水再沸,赶紧捞上来,不然生蚝会缩水。如果特别怕腥的话,焯水的时候加少许料酒。我没加,喜欢海鲜的原味。

步骤 5

热锅里放油,放入姜片

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步骤 6
步骤 6

加入蒜苗,少许盐,翻炒1分钟

步骤 7

倒入焯水了的生蚝,翻炒10下

步骤 8

放入蚝油。其实生蚝本身很鲜美,不用放太多调味料,蚝油就足够了。翻炒片刻,加盖1分钟。中小火的哦!

步骤 9

出锅了

步骤 10

生蚝今天菜市场5.5元一只,还算可以。

菜谱创建时间:2020-02-29 01:09:56
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