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会吸脂肪的雪莲果排骨汤的做法

会吸脂肪的雪莲果排骨汤

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作者: 行走在厨房
行走在厨房
大家在家都坐了一个多月,天气马上暖和了,全民一起出来比胖的日子要到来了,在家 不是不吃 得会吃,毕竟吃的好免疫力才会强,今天分享超简单的养生汤。雪莲果排骨汤,不放味精、鸡精,食材简单,汤清味甜,清香开胃。 雪莲果功效与作用 补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老 营养价值(好处) 雪莲果含有果寡糖、糖分、碳水化合物、膳食纤维和微量元素等。 雪莲果忌:与高蛋白的食物一起食用,比如牛奶鸡蛋等

用料

会吸脂肪的雪莲果排骨汤的做法步骤

步骤 1

1:排骨开水焯一下,倒掉,取砂锅倒入适量水 多点(煲汤的水量不用介绍了吧)大火烧开后 放排骨 姜片,然后中小火炖

步骤 2

2:雪莲果、胡萝卜洗净削皮切块,等排骨肉软嫩后倒入锅中,继续中小火炖,大概30分,我个人喜欢时间长一点,这样的汤才会香,煲好后 关火焖一会儿,然后根据个人口味放入少许盐。

步骤 3

盛碗里 开动吧 是不是很简单啊

菜谱创建时间:2020-03-01 13:04:48
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