国标级备赛早餐——燕麦舒芙蕾
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继昨天的燕麦蛋糕之后、我又想吃舒芙蕾了！！！
昨天有人说我的蛋糕太粗糙了，这次我把燕麦用料理机打碎了。
看好标题这是备赛早餐，备赛用备赛用备赛用。
备赛用就是材料、重量都是有精准的限制，比方说我的早餐内容就只有鸡蛋+一小碗燕麦+一勺花生酱
国标级备赛早餐——燕麦舒芙蕾的做法步骤
步骤 1
蛋黄蛋清分离、蛋清先放速冻室冻一会会，燕麦打碎和蛋黄混在一起。不粘锅开始加热
步骤 2
取出蛋清打发、和蛋黄燕麦混合在一起。我图省事裱花袋
步骤 3
挤进去就能用到很多地方了，用不粘锅做火候太重要了。我一开始是最小火，后面没耐心了就调大一点，自己摸索吧。
步骤 5
也太好吃了吧！！！！杏仁换回了花生酱，不要太好吃！！！！一本满足了
菜谱创建时间：2020-03-04 07:30:23