素炒松花菜

6166人浏览 178人收藏 1人做过

作者： Cutey香香

松花菜的营养松花菜不是转基因菜品，是花菜中营养价值最高的一个品种，大多数地区把它叫做有机花菜，这种蔬菜中有蛋白质、矿物质和多种维生素，还能一些天然的的胡萝卜素，其中硒和维生素C的含量都比较高，人们平时食用松花菜能净化血液，也能补充营养提高免疫力，能有效减少癌症的发生。

用料

素炒松花菜的做法步骤

步骤 1

松花菜泡水清洗干净

步骤 2

松花菜水开下锅煮2分钟捞出沥干水分备用

步骤 3

青椒切块，蒜切末备用

步骤 4

起锅油，加入蒜末爆香加入青椒翻炒至断生

步骤 5

加入盐，酱油

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入焯好水的松花菜翻炒30秒

步骤 7

翻炒均匀即可出锅

步骤 8

青椒炒松花菜

菜谱创建时间：2020-03-06 12:43:14

打开App收藏

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 218 人做过

十六款家常拌面

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 7.8 27 人做过

家常菜大全

快手菜大全

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

孜然火腿土豆丁

评分 7.1 851 人做过

评分 7.9 357 人做过

低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～

作者的其他菜谱

手撕鸡腿(盐焗)

菠萝鸡🍍🐔

鸡蛋火腿炒青椒

私房爆火的奶皮子酸奶来咯～

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 9.2 20 人做过

‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺

评分 7.6 490 人做过

百香果酸汤牛肉

评分 9.4 49 人做过

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

评分 8.5 89 人做过

海底捞、火锅等万能蘸料公式

万能酱料合集