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【生酮】无敌坚果能量棒/早餐“麦”片Granola
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作者：
夏小砚的生酮厨房
用料
【生酮】无敌坚果能量棒/早餐“麦”片Granola的做法步骤
步骤 1
把坚果和亚麻籽粉放进食物料理机里面，不要打成粉，稍微打几下，碎了就好。我个人比较喜欢大块小块都有点儿，所以我杏仁一般不放进去，直接用整颗的。 注意，亚麻籽粉不可少，因为它会像胶水一样，把坚果黏在一起
步骤 2
把花生酱，蛋清，赤藓糖醇拌匀，倒入坚果中拌匀
步骤 3
烤盘上铺油纸，把Granola铺平，最后撒上巧克力豆。没有巧克力豆的，也可以不加。 烤箱上下火180度烤20-25分钟
步骤 4
可以切成能量棒
步骤 5
也可以扳碎装罐
【生酮】无敌坚果能量棒/早餐“麦”片Granola的小贴士
每30克 热量 203大卡 - 净碳水1.1克 - 脂肪 17.4克 - 蛋白质5.9克
菜谱创建时间：2020-03-09 06:25:24
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