滋陰补肾之~【黑豆鱼汤】

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黑豆煲鱼汤 味道鲜美有营养

用料

滋陰补肾之~【黑豆鱼汤】的做法步骤

步骤 1

1⃣️备好材料 👉🏼黑豆 👉🏼鱼骨(我用的是牛秋鱼Flathead bone) 👉🏼姜 👉🏼红枣

步骤 2

2⃣️黑豆放入锅内炒 (不用放油,干炒,炒香即可,记得不要炒焦哦!)

步骤 3

3⃣️炒好的黑豆再泡进水里浸泡30分钟,泡过黑豆水是黑色的(丢掉不用),这样煲出来的汤才不会那么涩

步骤 4

4⃣️开锅,锅内注入水,待水沸了之后,再把黑豆、红枣、和姜片放入锅内,用大火烧开一个小时

步骤 5

5⃣️开另一个锅,用油把鱼骨煎香(煎到金黄色就可以了)

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步骤 6
步骤 6

6⃣️然后把鱼骨放入汤内熬煮一个小时即可

步骤 7

7⃣️出锅前用盐调味即可

滋陰补肾之~【黑豆鱼汤】的小贴士

👉🏼鱼骨可以用塘虱鱼来取代 👉🏼如果用塘虱鱼来取代,塘虱鱼一定要煎香先 👉🏼不用塘虱鱼可以用牛秋鱼Flathead bone,效果也是棒棒哒

菜谱创建时间:2020-03-09 16:10:12
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