快手南瓜芋头红豆粥(附带超简单蜜红豆做法)

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作者: 爱上白绿蓝
晚饭吃两碗就很饱了。虽然很饱腹,但却不会发胖哦~

用料

快手南瓜芋头红豆粥(附带超简单蜜红豆做法)的做法步骤

步骤 1

首先来做蜜红豆。 红豆适量,加足水浸泡一晚。一定要找个大容器多放水,不要不舍得,红豆泡一晚能吸很多水的,比你想象的更多。

步骤 2

第二天将红豆淘洗干净放入电饭煲,加水没过红豆一指高,加入覆盖表面一半面积的冰糖,开启煮饭模式。 因为蜜红豆做出来并不是直接吃的,一般都是给其它美食做配料,所以冰糖可以适当多加一点增加甜度。不喜吃甜的酌情减少。

步骤 3

一次煮饭完成后,红豆应该还没熟,略微搅拌几下再次加水没过红豆半指高,开启第二次煮饭模式。 我家电饭煲比较智能,能根据水量的多少调整煮饭时间,所以我就是一次性加足水,选择一次煮饭模式就好了,时间比平时正常煮米饭要久一些。 如果电饭煲煮饭时间是固定不变的,就可以按照两次煮饭模式来做。

步骤 4

二次煮饭完成后红豆就熟得透透的了。老妈直接拿勺子舀了两勺吃,说又香又粉,特别好吃。 盛出马上要吃的量,剩下的放凉后按照一次用量用保鲜袋分装,放在冰箱冷冻,要用的时候提前拿出来解冻就好了。

步骤 5

蜜红豆做好了,接下来做南瓜芋头红豆粥。 荔浦芋头削皮切成1/2麻将块大小,放进锅里加水大火开始煮。 同时南瓜削皮切块,可以比芋头大一些,因为容易煮烂(南瓜也可以不削皮,洗干净就行,但我不习惯)。 煮开后加南瓜进去,再次煮开后转中小火,倒入适量蜜红豆和麦片(什么麦片都可以,为了增加粘稠度),再煮10分钟就好了。

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步骤 6
步骤 6

一个软糯香甜无糖的南瓜芋头红豆粥,半小时就做好了,不用炒菜就是一顿营养丰富的晚餐了。是不是很方便快手呢? 满满地喝上两大碗,填饱肚子不成问题! 老妈还拿我做的蜜红豆做了红薯红豆包,很好吃呦~

菜谱创建时间:2020-03-10 12:26:49
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