【健康美味一锅端】番茄白玉菇鸡肉烩糙米饭

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又一道美味与健康兼得的料理🥘少油少盐+碳水/蛋白质/脂肪/纤维素均衡 并且还很快手 懒人必备&一人食绝配~ P.S.头一次做不知道能不能成功过程就没拍图…下次再做的话补上hhh

用料

【健康美味一锅端】番茄白玉菇鸡肉烩糙米饭的做法步骤

步骤 1

准备食材:番茄洗净切丁 鸡肉切丁 蒜切片备用

步骤 2

起锅烧油下蒜片爆香 然后倒入鸡丁和一小勺料酒翻炒至变色 再加入白玉菇炒至断生 盛出备用

步骤 3

不用关火 直接下番茄翻炒出汁(如果锅太干的话可以加一些水)炒至绵软后倒入刚刚炒好的鸡肉和白玉菇 根据个人口味加入番茄酱/蚝油,翻炒均匀后加入与食材齐平的水,大火烧开后倒入糙米饭 根据个人口味加入鸡精和盐 烩匀 盖上锅盖小火焖煮 中间勤搅动避免糊锅

步骤 4

根据自己喜欢的浓稠程度决定关火出锅时间(我煮了大概六七分钟的亚子)出锅前可以加一些奶酪碎提升风味~

菜谱创建时间:2020-03-12 14:21:54
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