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炒南瓜的做法

炒南瓜

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作者: XL琳
XL琳
这里用的是日本南瓜,扁扁的,绿皮。

用料

炒南瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜切成小颗粒,青蒜叶子切段,约1cm左右。如图。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

嫩南瓜切片,2-3mm。老南瓜切大块,跟麻将牌差不多。因为老南瓜比较粉,切片炒容易烂。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,倒油,爆香蒜粒。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下南瓜,翻炒大约2分钟。南瓜表面断生的样子。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

添水,比例看图片。加盖子,中小火焖煮,约5分钟以后,翻一下,查看一下水,别烧干了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

对老南瓜来说,能轻易戳动南瓜,就表示熟了。锅里还有少许水的时候,撒青蒜叶子,放盐调味,翻炒到没什么汤水就可以出锅了。

炒南瓜的小贴士

老南瓜放盐要少,嫩南瓜放盐要多一点。因为老南瓜更甜,少放盐可以突出南瓜的粉甜。嫩南瓜咸味重一点,突出菜式的咸鲜。 如何区别南瓜的老嫩?用大拇指的指甲掐南瓜皮,掐不动的是老南瓜。削皮的时候也能感觉到,老南瓜很难削。

菜谱创建时间:2020-03-13 16:58:06
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