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非常地道的意式蔬菜意面的做法

非常地道的意式蔬菜意面

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作者: 木楠印象
木楠印象
🍝非常地道的意式蔬菜意粉轻松做 低热量,健康有营养, 也可以解决小朋友不吃蔬菜问题~ 去皮番茄罐头超市都有卖,一般在意粉或者进口区域,沃尔玛9块钱一罐,进口品种番茄番茄味道特别浓郁。本地番茄是达不到的,开了用不完可以封好放入冰箱5天内使用完。 盐黑胡椒糖在中途试味,根据自身口味放。

用料

非常地道的意式蔬菜意面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料用你想象力切成这样

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

意面放入沸水中煮10分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅的意面可放入少许橄榄油防止成砣

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西蓝花,青豆这类蔬菜可以拿筛网顺便在煮意粉水中焯熟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅中加入橄榄油后加入大蒜洋葱,炒香后放入火腿,蘑菇翻炒。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后加入约100ml去皮番茄罐头和少量饮用水。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐,黑胡椒,番茄酱,砂糖调味,味道ok了以后加入煮好的意面。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮约1分钟后加入焯过水的西兰花,青豆和生的青椒丝,青椒丝太熟会不好吃,继续翻炒至酱汁变浓稠,包裹住意面即可。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

自拍成品

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

自拍成品

菜谱创建时间:2020-03-13 18:22:41
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