热量不到300大卡的南瓜红枣甜汤

南瓜洗净切成小块，红枣去核后撕成碎片。

锅中放入清水和牛奶，大火烧开。

放入南瓜、红枣和冰糖，转小火焖煮。

南瓜煮至一压即碎时即可。