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健康小食牛肉卷
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作者：
爱健身的袁大厨
用料
健康小食牛肉卷的做法步骤
步骤 1
牛肉卷的所有配料，亨氏番茄酱或旗牌黄芥末酱，这两种酱料相对热量算较低的
步骤 2
8寸的面饼放了约70g牛肉、40g炒蛋、30g蔬菜，满满一大卷，只要材料不溢出多多益善
步骤 3
最后放酱料即可
步骤 4
建议用保鲜膜包裹这样更好切，也能避免食物散落
步骤 5
如果喜欢脆脆口感，可以在制作完成后放平底锅煎一下
步骤 6
搭配一份蔬菜沙拉更适合当做正餐
步骤 7
麦西恩全麦饼淘宝有卖
健康小食牛肉卷的小贴士
我这个牛肉是熟食店现成的，选牛腱子
菜谱创建时间：2020-03-15 07:54:14
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