莲藕鸡胸肉圆子

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作者：朝俊的私家小厨

#餐餐有数据～310千卡# 减脂期间蛋白的摄入很重要，动物蛋白和植物蛋白都需要

用料

莲藕鸡胸肉圆子的做法步骤

步骤 1

莲藕切片焯水去涩，冷后切细丁，鸡胸肉剁碎加黑胡椒粉、盐、葱、一个鸡蛋清搅拌到粘稠状，起锅烧开水下鸡胸肉圆子，完成后锅里汤烧开捞出表面白浮沫，加盐调味即可

菜谱创建时间：2020-03-16 22:52:40

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