这是我用的牌子
先把青汁加一小杯水（150g-200g，取决于你的粉）泡开。 （提前声明！！！）❌一次性不要吃太多哈 会涨腹 适可而止。 ☑️ 青汁粉什么的碳水可以忽略不计 膳食纤维很多的 而且做出来的团量也很多。
🐒然后加20g洋车前子壳粉搅，这一步请你们迅速！手快速！！ 🐒搅完洋车前子壳粉后加入椰子面粉或杏仁粉再快速搅拌。最后面成我这张图这样子就行。 ➡️（其实可以多加粉如果你想做的量多一点 。水和粉都多加点没事，洋车前子壳粉真的是万能胶的感觉！别怕不糯）
然后分继子 擀平皮把内陷包进去。 肉松家里自己做的低碳低糖无油嘻嘻
不要局限于食谱 这个青团真的非常好操作。（tb一个十几块我也是无语 暴利！）不过生酮成本材料不便宜
最后保鲜膜包起来包喜欢的馅 （我觉得五花肉！巧克力！芝士！咸蛋黄的都特别好吃）
要蒸 五分钟就行了
巨无霸哈哈哈哈 太爽了吃着
巧克力的太好吃了我爱了