清炒小油菜心

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作者: 老邓-十年
最喜欢这个季节的当季小菜多多。 小油菜心不是所有人吃得来,对小菜挑剔的人可以试下炒这个菜时,加2g糖。

用料

清炒小油菜心的做法步骤

步骤 1

小油菜心洗净,摘短,沥干! 炒所有小菜,沥干很重要!如果时间紧,没能提前泡洗沥干,那么可以尝试用两个干净菜盆,从A抓到B,再从B抓到A,每抓一次,都会沥出很多水份的。 说得有点哆嗦哈🧐 1.爆姜蒜的图没有拍,油,姜,蒜,辣椒/花椒(可选),全部入主锅, 设置2分钟/120度/反转小勺 2.音乐响起,放入沥干的小油菜心,盐,糖(可选), 设置2分半钟/Ⅴ/反转速度1 如果菜量太多,请将刮刀棒从主锅盖上放下去,辅助搅拌,同时时间加30秒。

步骤 2

音乐响起,小菜可以出锅了。 其实,如果亲致力于减肥大业,那么可以只用5g-10g橄榄油,口感差点,但胜在身体健康~

步骤 3

出锅咯!

步骤 4

这一份是另一次炒了油爆虾(方子稍后补上)后没洗锅,用多余留下的油料炒的,没有另外加任何调料。因为有虾头油爆在里面了,非常好吃,所以,调料其实可以改成生抽5g,糖2g,当然油得20-30g。

步骤 5

当然,这一盘比步骤3出锅那盘更受吃货欢迎😋

菜谱创建时间:2020-03-19 21:18:25
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