因为我起床太晚了，九点多才做好，正常可以加一点碳水，玉米红薯之类的，我只在蔬菜蛋饼里加了一点面粉。
杂粮饭（黑米糙米燕麦米）一定提前泡水，很好吃 芹菜彩椒炒火腿 清炒平菇 海带汤
中午做的芹菜彩椒清炒火腿还不错，号召我老公一起减脂，所以又做了一顿 西蓝花炒虾仁 素什锦（水煮花生米 银耳 黄瓜 胡萝卜 芹菜）