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可生酮可碳水的韩式泡菜煎饼
838人浏览 17人收藏 1人做过
作者：
美美美美美黛子
用料
可生酮可碳水的韩式泡菜煎饼的做法步骤
步骤 1
把冰水、粉类及鸡蛋搅拌均匀，我比较推荐用料理机这样的话粉质很细腻。
步骤 2
加入葱花、泡菜搅拌均匀
步骤 3
一定要热锅热油，油温要足够高才放粉浆哦！我喜欢黄油比较香。倒入液体，油足够热的话粉浆周围会出现很多气泡并会浮起～铺上香肠、鸡胸肉或者鲜虾只要你喜欢都都可以
步骤 4
煎至一面金黄色后就可以翻面盖上锅盖，闷一会儿即可 挤上自己喜欢的沙拉酱、蛋黄酱、辣椒酱搞定～
可生酮可碳水的韩式泡菜煎饼的小贴士
冰水很重要这样煎出来的比较脆 如果是生酮用杏仁粉的话还可以再➕20g的蛋白粉这样蛋白质含量提高饱腹感会更强
菜谱创建时间：2020-03-24 11:05:24
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