一周不重样减脂塑形午餐DAY 06开启刷脂模式 蒸南瓜 玉米粒 圣女果
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最近疫情期间，尝试很多菜，导致体重猛增
复工开始 减脂刷油也开始
再加上训练 期待腹肌一块变八块
一周不重样减脂塑形午餐DAY 06开启刷脂模式 蒸南瓜 玉米粒 圣女果的做法步骤
步骤 1
☘️准备食材、并洗净，南瓜5小块、鸡蛋2个、玉米半根、圣女果3个、蓝莓4个、苹果1个
步骤 2
☘️将南瓜、鸡蛋放入蒸锅，玉米放入底部，蒸熟、煮熟
步骤 3
☘️南瓜、玉米、鸡蛋好了，起锅放凉。然后将食材放入饭盒。第六天的减脂餐就做好了，等明天中午开吃。最后吃过午饭后两个小时，再补充一个苹果🍎。
菜谱创建时间：2020-03-24 12:46:32