一周不重样减脂塑形午餐DAY 06开启刷脂模式 蒸南瓜 玉米粒 圣女果

☘️准备食材、并洗净，南瓜5小块、鸡蛋2个、玉米半根、圣女果3个、蓝莓4个、苹果1个

☘️将南瓜、鸡蛋放入蒸锅，玉米放入底部，蒸熟、煮熟

☘️南瓜、玉米、鸡蛋好了，起锅放凉。然后将食材放入饭盒。第六天的减脂餐就做好了，等明天中午开吃。最后吃过午饭后两个小时，再补充一个苹果🍎。