超快手万能蒜蓉蔬菜法

701人浏览 24人收藏 0人做过

作者：谦宝的果儿麻麻

简单健康且美味的万能蒜蓉法，有些蔬菜需要先用开淖上一两分钟，比如秋葵和西蓝花等，绿叶蔬菜如小白菜、菠菜、苔菜等择好洗干净等着下锅就好，下边以苔菜为例，因为公婆自己种的，最近没有买其他绿叶菜😂

用料

超快手万能蒜蓉蔬菜法的做法步骤

步骤 1

苔菜去根洗干净

步骤 2

蒜切碎

步骤 3

锅中少量食油，小火加热

步骤 4

油稍微热就放蒜粒和蚝油

步骤 5

翻炒几下，出蒜香后就放入苔菜

展开全部

步骤 6

步骤 6

翻炒，倒入一点清水，撒一点盐即可，因为蚝油本身有咸味，中火翻炒2-3分钟，菜看上去变萎缩变软即可，关火前淋一点生抽

步骤 7

清新可口

菜谱创建时间：2020-03-24 22:49:18

打开App收藏

清蒸山药肉丸（宝宝辅食）

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.7 15 人做过

破壁机养生食谱

评分 8.0 8 人做过

快手菜大全

小清新大全

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

西蓝花炒鸡胸肉

评分 7.0 417 人做过

素炒油面筋(素菜)

酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好

评分 8.1 404 人做过

作者的其他菜谱

外酥里超嫩布丁口感蛋挞(葡式蛋挞液法)

零失败风味茄子(外焦里嫩茄条作法)

高颜值蓝天云朵饺子

评分 7.9 870 人做过

鸡腿炖土豆上桌秒空盘汤都喝干了！

评分 8.4 1521 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.3 185 人做过

全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳

评分 8.1 50 人做过

让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！

评分 8.1 112 人做过

日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化

评分 8.7 26 人做过

超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了

评分 7.7 1816 人做过

㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃

评分 8.1 3639 人做过

羽毛般柔软拉丝 | 奶呼呼的牛奶云朵小餐包

评分 7.8 284 人做过