减脂鸡胸肉
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作者：
Nika77
量体温的时代快过去了，是时候量腰围了！最近晚上戒碳水，挖空心思的想着鸡胸肉和牛肉的吃法
用料
鸡胸肉
400克
料酒
1勺
黑胡椒
1勺
生抽
1勺
蚝油
1勺
蒜蓉辣椒酱
1勺
减脂鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切薄比较好煎，我给切了小块，加入上面写的所有材料，我因为比较懒，加入蒜蓉和生姜末味道会更好，加入好调料腌制30分钟
步骤 2
我喷了一点点油，其实可以不加油的
步骤 3
下锅两面煎熟
步骤 4
出锅美味
菜谱创建时间：2020-03-26 20:02:57
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