今天真的是一张锡箔纸把所有的蔬菜除了菠菜和鸡蛋以外全都丢烤箱了，肉肠，蘑菇，玉米，芦笋，秋葵，三文鱼全都195度烤了20分钟，然后等的过程中煎了个蛋，煮了一撮菠菜，倒了几颗花生米哈哈... 今天早餐好像缺了点水果，一般我早上这样吃上午都不怎么饿的，11：30吃水果，12点吃午餐。 三文鱼喷洒黑胡椒，腌制一晚，我都没加盐，因为担心盐腌制增加亚硝酸盐，就直接黑胡椒腌的，烤熟了后撒一点海盐就可以了。
这块饼干我没吃上，被老大抢走了，还被她抢了三文鱼，她的早餐只比我少一点菠菜她咬不烂，结果都能吃完很是佩服